石狩汁と納豆ご飯 - 2017.07.17 Mon
鮭とお野菜の汁物です。
鮭のアラを茹でて骨を外してほぐします。
国産の鮭なので茹で汁に戻して、茹でて軽く潰した人参と大根、ミキサーにかけた舞茸、白菜、しろ菜、豆腐、粉末鰹節、粉末昆布
納豆と紫蘇をミキサーにかけて、柔らかめのご飯と混ぜてます。
茹でた鶏胸肉
エゴマ油(しそ油)
これで14品目
二食で22、23品目くらいになるかな。
人間と同じで30品目とれたら栄養足りるかな〜〜
とは、思いますが、人間でも30品目はなかなか難しい…
あまり、何でもかんでも入れるより、美味しそうと思えるものをと思い、作ってます。
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鮭のアラを茹でて骨を外してほぐします。
国産の鮭なので茹で汁に戻して、茹でて軽く潰した人参と大根、ミキサーにかけた舞茸、白菜、しろ菜、豆腐、粉末鰹節、粉末昆布
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エゴマ油(しそ油)
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二食で22、23品目くらいになるかな。
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