必須脂肪酸のお話 - 2017.07.25 Tue
不飽和脂肪酸であるオメガ3、オメガ6、オメガ9
人間の場合6と9は普通に食事をしていたら十分過ぎるくらい取れているそう。
オメガ3は摂取しにくく、また、生命維持に不可欠もの。
熱に弱く参加しやすい難点があります。
ドックフードにもオメガ3という文字をよく目にしますが、どの様に添加されているのか気になります。
他のものと同じ様に高温処理されているのならば全く無意味。
例えば、後で振りかけていたとしても、非常に劣化しやすいもの。
ん〜〜
そう考えると、ドックフードの最大の難点は良質の油が摂取できないことではないかと。
フードに良質なオメガ3をかけてあげるだけで全然違うと思います。
亜麻仁油、エゴマ油、しそ油、青魚(の脂)
オメガ6はお肉や卵に含まれています。
オメガ9はオリーブオイル、ナッツオイル。
手作りご飯ではこの必須脂肪酸を取れるよう心がけるといいですねo(^o^)
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人間の場合6と9は普通に食事をしていたら十分過ぎるくらい取れているそう。
オメガ3は摂取しにくく、また、生命維持に不可欠もの。
熱に弱く参加しやすい難点があります。
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オメガ6はお肉や卵に含まれています。
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